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Wanderrudern
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Als eine von wenigen Sportarten wirkt sich Rudern auf alle Hauptmuskelgruppen positiv aus und ist dazu äußerst kreislauffördernd. Beim Rudern wird über einen Rollsitz auch die Beinmuskulatur (70%) eingesetzt.
Wir erlernen das Rudern mit den breiten Wanderruderbooten unter Anleitung eines erfahrenen Trainers beim Ruderclub Havel Brandenburg. Die größeren 4er Wanderruderboote welche wir gerade für Anfänger benutzen sind sehr stabil, sodass sich am Anfang auf die Technik konzentriert werden kann.
Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Ablauf:
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1. Begriffsklärung vom Trainer Sven |
2. Technik Einweisung im 1er Ruderboot |
3. Ausfahrt im 4er Wanderruderboot + Steuermann |
Boote: 1er, 2er plus Steuermann, 4er plus Steuermann
| Termine | Ort | Dauer & Zeiten | Plätze | Kosten | Anmeldung |
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| Einführung Rudern: 25. August 17 Uhr Training: Do ab 17 Uhr oder nach Absprache Abrudern: Ende Okt. | RCHB | ca. 2h | 8 | Einführungsveranstaltung: kostenlos Training: 40 EUR (einmalig) 20 EUR für Stud. (einmalig) je Saison | Online @ FHB |
Link: http://www.rch-brandenburg.de
Bilder vom Abrudern 2009 & Einführungsveranstaltung 2009
Kontakt: Björn
Anfahrt
| Anfahrtskizze Ruderclub Havel Brandenburg | Adresse |
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| Größere Kartenansicht | Klubhaus Ruderclub Havel Brandenburg Hammerstraße 5 14776 Brandenburg a.d. Havel Haltestelle: Jahrtausendbrücke |
